冬休み宮崎硬式野球合宿2014｜3日目

宮崎合宿は3日目に突入しました！
今日のアーリーワークは、神経系のトレーニングです！
小中学生の時期は、体力強化のトレーニングよりも神経系のトレーニングを沢山した方が良いのです。
大人になってから反射神経や動体視力、バランス感覚などを鍛えようと思っても伸びません。
この時期はやればやるだけ伸びていきますからね！頭を起こす意味でも、朝からしっかりと鍛えていきましょう(^O^)／

グランド到着後、早々に渡辺コーチからお叱りがありました。
野球だけが上手い選手ではダメ、礼儀正しさや行動の早さなど野球に対する姿勢をもっと意識していくように。
さあ、ウォーミングアップから全力で行きましょう！！！

午前中は各グループに分かれて練習していきます。
投手陣はブルペンでピッチング！
昨日の紅白戦での反省点をふまえ、今日も細かくアドバイスしていきます！

走塁練習では、盗塁のリードの位置やリードの距離の考え方などから入っていきます。
ほとんどの選手が、最短距離ではないところからスタートを切っていました。
最短でセカンドベースまで行くための考え方を今日はしっかりと身につけてもらいます！

セカンドベースの正確な位置を知らない選手がほとんどでしたね！
今日覚えたね！チームに帰ってチームメートに教えてあげてね！

スライディング練習では、ベースの上に立ち次の塁へ行ける形を作れるように練習しました！
苦手な選手が多いようですね。笑
チームではスライディングの練習だけを細かく指導を受けていないようですね。
スライディングも野球を上達するためにはとても大事なスキルの一つですから、しっかりマスターしましょう！

バッティング練習は3日目ということもあり、初日に比べて良い打球を飛ばしている選手が目立ってきましたね。
でも、まだまだ悪い癖が出てしまう選手も多いので、屋鋪コーチの的確なアドバイスを参考にして、自分なりにしっかりと考えて取り組みましょうね！

3日目になりますが、本当にポカポカして野球をプレーするのにちょうど良い気候ですね！
お弁当の時間は外でも問題ありません♪

午後からはたっぷり守備練習です！
屋鋪コーチ直々にノックバットを握り実戦形式ノック！
適当なプレーをした選手には厳しい声もありましたが、ワンプレーワンプレーを丁寧に説明がありながらピリッとした雰囲気でした。

複雑な連携プレーなどでミスが起きた時や、アウトカウントによって考え方を変えなくてはいけないプレーなどの時には、時間をかけてじっくりと解説がありました。納得しないのに次のプレーに行くのは良くないですからね！

ポジション別練習では各ポジションたっぷり時間をとって練習していきます。
ピッチャーは投内連係、牽制マル秘テクニックです！
ベースへの入り方や、バント処理などを徹底的に落とし込んでいきました！
牽制のスペシャリスト、火置コーチのテクニックを会得すればかなりレベルアップ出来るはず！頑張って!(^^)!

キャッチャーは捕球を中心に練習しました！

内野手は、フォアハンド、バックハンドの捕球。
ジャンピングスローでは頭で考えていることが体に伝達できていない選手がいましたね！笑
こういうプレーを練習することも重要なのですよ！

グランド練習は終わりましたが、今日の締めに宮崎合宿恒例のランニングで宿舎まで帰ってもらいましょう！！！
まだまだ余力がありそうなスタート地点！
小学生は2.5km走、中学生は3.3km走です！！！

一位は岐阜県出身G君！！！
その巨体からは想像が出来ないくらいの軽やかなストライドで余裕のゴールインでした(^^♪

こちらは上位3人！

1日練習後にも関わらず、一人のリタイヤもなくよく頑張りました！！！
さあ、お風呂に入ってご飯にしましょう♪

池の餌に群がる鯉のように、唐揚げとポテトフライが一瞬でなくなりました。
サラダにもこのくらい群がってくれたらいいのですが・・・m(__)m

夜間ミーティングでは、鈴木コーチによる「ルール講座」を実施しました！
オリジナルのルールテストを実施し、一問一問答え合わせをしていきます。
成績優秀者には豪華な？景品があるそうです！(^O^)／

試合中に発生しやすいプレーを中心に、細かく解説してもらいました！
喉のつかえが取れるような内容が多く、選手たちは興味津々に講義に集中していました(^^♪
とても勉強になりました！！！

点数が同じだった選手の中で、「He’s out!」のコールが良く出来た選手に景品が贈呈されました！！！

一日の最後はもちろん「野球カルテ」です！
しっかりと復習し、整理してまた明日の練習に臨みましょう(^O^)／

明日は天気が心配ですが、何とか乗り切れればと祈っています！
それではまた明日☆彡