冬休み静岡硬式野球合宿2018｜2日目
おはようございます！
静岡は爽やかな朝を迎えました♪
合宿2日目です(^ ^)
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まずは、朝ごはん前のアーリーワークから！
みんなで準備運動をしてから、
鈴木コーチによる審判講座！
アウト、セーフ、タイムのジェスチャーを入念に練習！
しっかりと声も出します！
この合宿では、選手としてだけではなく
審判としての知識も身につけることができるのです！
みんな、楽しんで取り組んでいました♪
待ちに待った朝ごはん。
もりもり食べて、練習に備えます！
草薙球場にむけて、しゅっぱ〜つ☆
本日から元プロ野球選手の2名のコーチが合流(^ ^)
屋鋪要コーチは今日から3日間
前田幸長コーチは2日間、お世話になります！
経験豊富な2名のコーチから沢山のことを吸収していきましょう！
今日もウォームアップからスタート
寒いので、怪我をしないようにしっかりと体をあたためます。
休憩タイムはきちんと水分補給をし、
みんなで道具の話をしたり、親交を深めています^ ^
すっかりチームワークができてきましたね☆
草薙球場では、前田コーチの投げる・守備のレッスン！
「キャッチボールをいい加減にやる選手にいい選手はいない！」と大切さを伝えます。
投げるときは、相手の胸に向かってしっかりと投げること。
捕るときは、いつ悪送球がきてもいいように準備をしておくこと。と大事なことを確認。
ピッチャーは軽く投げている時も、ピッチャーのかたちを意識しなければいけません！
前田コーチ、選手ひとりひとりとコミュニケーションをとりながら、キャッチボールの基礎を伝授。
キャッチボールをミスなく一人10球投げ終えるまで全員が終われない、という緊張感のあるメニューも！
暴投を捕れなかった選手に対してコーチからは、「準備ができてないぞ！」と声が飛んでいました！
そのあとは、基礎の守備を教えていただきました！
ピッチャーのバント処理や
ベースカバーの練習
時には前田コーチが自らポジションに入りお手本を見せてくれます☆
ファーストの選手は、捕球したらすぐにピッチャーに投げてあげることが大切ですが、しっかりと足を出して投げないと、捕り易い球にはなりません。
足を意識して、何度も何度も練習を重ねます！
だんだんとコツを掴んできました(^ ^)
そして、捕球したあとターンをして、サードに送球する練習！
捕球した低い体勢のまま投げるのが素早い動きのコツ！
うまく動けた選手でも声が出てないとやり直しになってしまいます。
3回目で、やっとオーケーがでました^ ^
中学生チームは、それぞれポジションに入って応用編！
「○アウト、ランナー○塁」の様々な状況を想定した練習を！
捕球し、瞬時に適切な判断をし、声をしっかり出して指示を出す！！
お互いに声を掛け合い、自分たちで考えながら練習に取り組む意識が生まれてきたようです！
どんな状況にも適応できるよう、練習を重ねます。
スクイズをグラブトスで処理！
グラブトスは体の前ではなく、横でとり、投げる時は球が高くなってはいけません。
低く投げられるまで、繰り返して練習。
感覚を掴んでいきます！
コーチがノックを打ってくださったり…
キャッチャーは、三盗を阻止する練習や、暴投を止める練習も。
選手たちのプレーの幅が格段に広がったのではないでしょうか☆
その後はピッチャーだけを集めてピッチング練習！
脚をしっかりあげて勢いよく投げることを意識しながらスタート。
選手たちは普段から気になっていることを気軽にコーチに相談していました(^ ^)
前田コーチは子どもたちにも分かり易い適切なアドバイスをしてくれます。
最後には、
「少しずつでいいからコツコツとやり続けることが上手くなることの近道。やらなければ変わっていかない。」
というお話をいただきました！
野手は、外野で鹿島コーチの守備練習☆
フライを捕るトレーニング！！
落下点を予想し、キャッチ☆
アメリカンノックのラスト一本では、
捕れなかった選手はポールまで全力ダッシュ！！！という罰も！笑
みんな全力でボールを追いかけました♪
そして室内練習場では、屋鋪コーチのバッティングレッスン！
まずは、バント練習！
バントの基本的なかたちから、ひとつずつ学んでいきます。
中にはバント練習に馴染みがない選手もおり、はじめて知ることも多いようです。
コーチの教え通り、ストライクを狙ってバットの先に当てていきます。
続いては、コーチにバッティングピッチャーをしてもらい、フリーバッティングです！
屋鋪コーチ、近くで選手のバッティングを観察し
ひとりひとりに細かくアドバイス。
顔の角度、腕の振り方、足の位置、などなど…
入念に正しい打ち方を体に覚えさせていきます。
屋鋪コーチに教えてもらったことを意識しながら、打ち込んでいこう！
元プロ野球選手にこんなにじっくりと指導をしてもらえるなんて
BBC合宿ならではですよね☆
隣のコートでは、濱瀬コーチによるトレーニングレッスンが行われています！
自分の帽子にボールを集めるゲーム感覚のトレーニングや…
全身を使ったハードなトレーニング！
選手たち、かなり辛そうでした☆
こういったトレーニングの積み重ねが良いプレーに繋がります！
手を抜かず、こなしていきましょう！
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本日のメニューはこれで終了！
宿舎に戻り、お楽しみの夕食の時間！
みんな、今日もしっかり食べました！
中にはおかわりをしている選手も。
おなかいっぱいになったかな？(^ ^)
夕食の後は、夜間ミーティング！
本日は…コーチ陣による講話です！
小学生ピッチャー、中学生ピッチャー、野手に分かれてそれぞれの担当コーチのお話をききました(^ ^)
コーチから学んだことを
すぐに明日の練習へ生かすために
今夜もしっかり休み、疲れをとりましょう☆
また明日！