春休み東京軟式野球合宿2017｜1日目

桜がポツポツと咲き始めた本日、春休み東京軟式野球合宿がスタート！

全国各地から42人の選手が集合してくれました。
3日間、野球漬けで頑張りましょう！

まずは開催式。コーチ陣の紹介などを行いました。
いよいよ始まるぞ、と選手たちの顔もより一層引き締まります！

球場に移動後、日本コアコンディショニング協会認定・マスタートレーナーの渡辺コーチと一緒に合宿の約束を確認。

コーチたちと一緒にウォーミングアップから！元気よく声を出していこう☆

そして、いよいよ野球の練習スタート！
今回の打撃コーチは元ヤクルトで活躍された副島孔太コーチ、投手コーチは元阪神で活躍された藤田太陽コーチです。
よろしくお願いします！

今日は３つのグループでローテーションで練習をしていきます！
まずはバッティングチーム。副島コーチからバッティング指導を受けます！

ティー台のボールがしっかりと打てるように足の位置をボールに向けることをまずは確認。

そこからトップの位置、ミートの瞬間の手の形を胸の前で三角形にすることなどを意識します！

副島コーチの説明を聞いた後、副島コーチが１人ずつ指導！
どんどん打ち込んできます！

ボール拾いだってちょっとしたゲーム。どこが１番早く集められるか競争もしました！

次に守備練習。渡辺コーチとフライキャッチの練習を中心に行います。今日のポイントは3つ!
1.グラブ側の足を前に出すこと!

2.頭の上で捕球すること!

3.グラブを縦にして取ること！

そしてみんなで並んでボールが飛んだ時の掛け声を確認。
頭を超えるならバック〜！ちょうどならジャスト〜！と声が飛んでいきます！

最後にコーチ陣からのフライも元気よく受けました！

投球練習はキャッチボールからスタート！
藤田コーチに足の上げ方など一人一人指導してもらいます。

そしてバント処理から2塁送球する練習！
早くターンをして…投げていきます！

今度は1塁、3塁へけん制するボールを投げる練習！
藤田コーチが手を鳴らした瞬間に素早く、かつ、ストライクになるように投げます。

そして遠投の練習！両手を広げた時、投げる方の肩を下げて…

水を掻くように手を広げて投げます。

藤田コーチのお手本に選手たちはおぉ〜！と歓声。

みんなもレフトからホームまで挑戦しました☆

次に送球練習！ワンバウンドの送球練習。
シュート回転になるとバウンドがイレギュラーします。
握り方を気をつけて、ステップをしっかりして、バウンドがまっすぐになるように投げていきます！

「相手が捕りやすいように投げるんだぞ!」と藤田コーチ！
待ってる間も握り方を確認していきます！

ナイススロー！という掛け声がグラウンドに響きます！

本日の練習はここで終了。
「今日やったことを明日もやれるように！」と副島コーチ。
その後、選手はトレーニング！まだまだ頑張りますよ〜！

一方で、保護者プログラムでは選手たちにスポーツドリンクを提供してくださっている江崎グリコ株式会社さんに栄養講座を行っていただきました！
栄養の正しい知識を学べるいい機会ですね☆　江崎グリコさん、ありがとうございました！

そしてプロ2人のコーチからの講話プログラム！！
メンタル面、技術面の話を中心にたくさんのお話をしていただきました。
副島コーチ、藤田コーチ、ありがとうございました！

宿舎に帰ったら、Bumbスポーツ文化館自慢の夕食バイキングが選手たちを待っていました！
たくさん食べてほしいけど、取りすぎ注意！残さず食べましょう(^^)/

夕食後は野球勉強会！
野手と投手に分かれ、今日教わったことのおさらいと、
日々疑問に思っていることをスーパーコーチ陣に解決してもらいます！
チームのコーチには怒られるから聞けないことも、BBCの合宿では何でも聞いちゃいましょう！

一日の最後は野球カルテ！
今日学んだこと、明日の目標を自分で考え、コーチのチェックを受けたら終了です！

消灯までの少ない自由時間を存分に楽むのは良いけど、明日はアーリーワークから夜間練習まであるので
消灯時間を過ぎたら明日に備えて早めに寝よう！