春休み東京軟式野球合宿2015｜1日目

球春到来！！！
今年もようやくこの季節がやってきましたね！
選抜高校野球も大詰め、プロ野球も開幕しました！

ここ東京都江戸川区でも、熱い思いを胸に集まった総勢61名の小学生たちが、今日から3日間野球漬けです！
今回はどんな選手が集まってくるのかな？

開催式では、選手たちに負けないくらい熱い気持ちで合宿に臨むコーチ陣を代表して、
野住コーチの「コーチ宣誓」を行いました！
みんなに負けないくらいコーチ達も一生懸命サポートします！！！

球場に到着です。
天気は快晴、気温も暖かく、まさにスポーツ日和！

一番初めは、やはりスパイクの履き方から。
動きの基礎となる足をしっかり固め、動きやすくします。
こういった、１つ１つの手順の大切さを教わっていきましょう！

スパイクをしっかり履けたら、渡辺コーチからの挨拶。
野球の試合にルールがあるように、練習にもルールがあります。
選手たちに、この３日間の合宿でのルールを説明。
「ムリ」は言わない、返事を「はい！」ではなく「よし！」にするなど、前向きな姿勢も合宿でのルール。
メンタル面も小さな積み重ねで鍛えていきたいですね。

グラウンドに入ったら、まずはウォーミングアップです。

ウォーキングからはじめて、そこから少しずつ動かしていきます。
体を叩いて、筋肉を起こしてあげましょう！

みんな元気いっぱいです！

コーチの左右の動きに合わせてステップしていきます。
ついていけるか！？

さらに、ＢＢＣ恒例の上下左右のステップも、もちろんやります！

うおおおおおお！雄叫びから・・・

上へ左右へ！
どんどんスピードを上げて行います。
これは、体が目覚めそうですね（笑

アップを終えると、今回ご指導していただくコーチとご対面です。

ＢＢＣの合宿には何度も来て頂いています、
駒田徳広コーチです！今回も、宜しくお願いします！

駒田コーチ、さすがに選手との接し方が上手です！
明るく、気さくに選手たちに話しかけていました。

さあ、いよいよ練習開始です！
Ａ・Ｂ・Ｃの３チームに分かれて、打撃・守備・投球を平等に練習していきます。

駒田コーチには、打撃を指導していただきます。
まずは、「水の入ったバケツ」を例にした打撃における遠心力の解説です。
体の回転を意識したバッティングを行っていきます。

打撃練習は、全員でティーバッティングです。

直接指導で、体の意識を作っていきます。
「おへそを先頭に」上体が突っ込まない打撃にしていきます。

こちらは守備練習。
打球には様々な打球があり、ゴロにもいろんなゴロがありますね。
形にとらわれすぎない、柔軟な守備を目指していきます。

投球は、基本のキャッチボールから。
キャッチボールは、「相手がいる」ことを意識しましょう！
闇雲に強いボールを投げるだけではなく、投げる場所を考えていきます。

ボールを叩きつける、一風変わった練習。
地面にボールを投げる場合、必ず肘が前に出ますね。
この感覚を覚えて、通常の投球に生かしていきます。

こちらは、ボールにより回転をかけて真上に投げます。
日常的にできるとても良い練習ですね。

各グループがそれぞれの練習を終えると、最後にもう一度全体で守備の練習です！

投球練習でもゴロをさばく練習をする場面があったりと、
初日からたくさん守備練習をしましたね。
でも、アウトをとらなければゲームは進みません！
当たり前ですが、大切なことなのですね。

グランド練習終了！！！
・・・ではありません！笑

今日はこれからナイター練習です！
練習に備えて、カレーでエネルギー補給！

3杯おかわりしている選手もいましたよ!(^^)!

ナイター練習では「特打ち」を実施！

宿舎に帰ってもまだやることが残っています。
「野球カルテ」では、その日の練習の内容を記入し、コーチと一緒に復習します。
自宅に帰っても見返せるように、しっかり書き留めましょうね！

明日は6時30分からアーリーワークです！

寝坊しないように早く寝ましょうね(^^♪