冬休み東京軟式野球合宿2011｜1日目

あけましておめでとうございます。
今年もBBCは全国の野球少年達の夢を全力でサポートしていきます。
その2011年第1弾！　恒例の「葛西臨海公園野球合宿」が今日から2泊3日でスタートしました。
冬の澄み切った空気の中、全国から集まった47人からは、「絶対上手くなってやる！」という意気込みが伝わってきました。

まずは、チームでは教えてくれない「スパイクシューズの履き方」からです。　キチンとスパイクを履けると、足の指がしっかり使えるようになり、一歩目のスタートから変わってきます。
よーく覚えて明日から実践していこう。

初日の今日は、元ヤクルトスワローズで活躍された副島コーチに来ていただきました。
みんな気合の入った返事でしたね。

副島コーチからは、タイミングの取り方や、グリップの握り方、インパクトのイメージをしっかりすること等、初日から沢山の事を学びました。
明日もよろしくお願いします！

今日のメニューは「打つ」こと「捕る」こと「投げる」ことです。
基本の基本の基本位のことをしましたので、絶対忘れないでください。

「投げる」では、足のステップです。　
写真のようにＴ字の線にしっかり沿ってステップできるようにすることが、第一です。

「捕る」ことでは、ゴロのグラブの使い方、更にはキャッチ→ステップ→スローという一連の動きを学びました。
特に「ステップ」が大事でしたね。　必ずグラブの捕った位置に軸足をステップする意識をすること。　サイドステップや後ろに足を運んでしまう選手がいましたが、意識して直すようにしようね。

グランドでの練習は終了しましたが、野球合宿では夜もあります。
本日のミーティング内容は「野球ひじについて」でした。

今合宿のコーチで、昨年まではMLBで日本人選手の通訳兼トレーナーとしてアメリカ全土を回っていた平林コーチより、少年期に多い野球肘の予防について講義がありました。

みんな新聞紙を片手に持っていますね？？？
これは何だったかな？　お家に帰ってからお父さんお母さんと勝負してみてくださいね！

ストレッチの方法も学びました。　野球ひじは小学校の高学年になると結構な数の選手が悩まされます。何カ月も投球禁止になります。
そうならない為に、今からできるトレーニングやストレッチで、しっかりとケアしていきましょう。

さて、明日の2日目は横浜ベイスターズの現役プロ野球選手　石川コーチが来てくれます。　1日しかないから、集中して練習していこう！
それではまた明日。