夏休み東京軟式野球合宿2022②｜2日目

こんばんは⭐︎
夏休み軟式野球合宿2022②2日目です！⚾︎

本日は6:30に集合でしたが…
数部屋か、遅刻してしまったグループが…スタッフにお灸を据えられる選手達。

時間前に来て待っていた選手もいましたし、集団行動においては特に周りの人にも迷惑をかけてしまうので、なるべく5分前行動を心がけていきたいですね…！

さて、気を取り直して朝の体操です🤸‍♀️

しっかりと体を起こしたら朝ご飯を食べて力をつけます💪

今日は食べたらすぐに出発です🚌

球場にてストレッチをしたら、動物アップ！🦍
動物の真似をしながら体を動かします。
誰が一番似ているか…？！
イモムシやクモやゴリラ、チーターなどなど…選手たちそれぞれイメージをしながらなりきって体を動かしました🏃💨

アップ後は、本日のコーチとご対面！
本日は、昨日に引き続き西森将司コーチと、新しくギャオス内藤コーチが見え、お二人にご指導をいただきました。

野手グループと投手グループに分かれて練習開始！⚾︎
まずは、野手グループの様子を…
西森コーチから、
「飛んできたボールを捕りにいくとき、回り込みすぎない。」
「左目の端くらいでボールを捉えるように回り込む」
「投げる手と反対側の腰を投げる方にしっかりとステップしながら向ける」などとご指導をいただき、それぞれ意識をしながら取り組みました。

この後はバッティング練習⚾︎
「とにかく遠くに飛ばすこと！それを意識しながら振ることで力がつくぞ！」とご指導をいただき、それぞれ力強いスイングでボールを飛ばします。
目指せホームラン！⚾︎
仲間同士でホームラン競争をしている選手もいました。

続いて、投手グループ。
こちらはギャオス内藤コーチより、
「足を腰の骨より上げて、あそこに投げるんだなという思いで投げる。そうすると投げたい方に足が向き、コントロールが良くなる」とご指導をいただき、キャッチボール開始です⚾︎

相手の胸あたりを目掛けて……( ‘o’)ﾉ=⚾︎

休憩を挟み、今度はキャッチャー付きで本格ピッチングです！

とその前に…内藤コーチからストライクゾーンついてや、投げる時意識することなどのお話がありました。面白おかしく話してくださる内藤コーチの話に選手たちは夢中になって聞き入っていました。「ストライクゾーンはだいたい自分の体の幅くらい。ホームベースにはボールが7個入る。どこに投げるのがいいピッチャーだ？」と選手たちに問いかけながら分かりやすく話を進めていきます。「一番外側！」「真ん中じゃない？」「内側かなあ」とそれぞれ首を傾げていると…ポツリと「そんなにコントロール良くないから狙って投げられない…」と呟きが聞こえてきました。その声に内藤コーチは、「そう！いいこと言った！」と頷き「最初はコントロールするのは難しい。だからまずはベースの上に投げることを意識するんだ！」と話しました。