冬休み東京軟式野球合宿2016｜2日目

2日目です。

興奮のあまり朝早くから賑わっていて叱られた選手たちでしたが、しっかりと反省してアーリーワークからスタートです！

たくさん動いた後は、朝食バイキング！今日は丸一日練習なので、しっかりパワーをつけておこう。

緊張の電車移動を経て、無事神宮室内練習場へ到着！

この日の東京は、あいにくの雨模様…

場所を変更し、室内での練習となりましたが、この「神宮室内競技場」は普段ヤクルトスワローズが使用している場所です。
人工芝の広い練習場に加え、ブルペンも完備されています。グラウンド全面と同じ、というわけにはいきませんが、打つ・捕る・投げる等の練習を思いっきりすることができる広さです！

プロと同じ場所を使えると聞いて、選手のテンションも上がります！＾＾

まずはアップから。渡辺コーチ独自のメニューはアップといってもなかなか大変。複雑な動きもたくさんあります。
体全体のウォームアップだけでなく、複雑な動きを織り交ぜることで神経的なトレーニングにもなるものです。まだまだゴールデンエイジの選手たちには、神経を鍛える練習も必要なのですね。

さて、本番はここから！

この日はのコーチは昨日に引き続いての駒田徳広さんに加え、現役時代ベイスターズで活躍された野村弘樹さんのお二人！野村さんはPL高校時代で甲子園春夏連覇を達成し、プロ入り後1993年には最多勝も獲得されています。

午前中、投手陣は野村コーチにキャッチボール・ピッチングを教えていただきました。
「キャッチボールは丁寧に」。１球１球握り、フォームを確認しながら投げていきます。

併設されているブルペンでは、ピッチング指導を受けました。
「軸足にまずしっかり体重を乗せる」「踏み出す足の位置」「肘・肩の方向」、一人ひとりが課題を出されましたね。

適当な練習をしていては結果は出ません。少しでもコントロールをよくするために、正しく投げられるように、毎日のキャッチボールを丁寧に。それがブルペンでのよい投球につながり、試合につながります。
これから意識していこうね！

投手の仕事は投げるだけではありません。
フィールディングや牽制、投手に大切な部分もポイントを押さえて練習しました。

野手陣は駒田コーチにキャッチボール・守備を指導いただきました。
昨日教わった「捕って投げる」も実際の打球となると思った通りにはいきません。バウンドの合わせ方やゴロの基本的な捕り方、たくさんのポイントがありました。

そしてお待ちかねのお昼ごはんタイム！この日は特別にコーチと一緒です！さながらパワーランチですね＾＾

昼食のあとはしばし質問タイム！「野球を始めたのはいつですか？」など素朴な疑問が出たと思いきや「好きなアイドルは？」など唐突な質問まで…（笑）
みんなお腹いっぱい食べて、午後の練習に備えました（o^^o）

午後はバッティングと守備の練習です。

駒田コーチにはフリー打撃を見ながら指導をいただきました。１球１球声を掛けられて、選手たちもノリノリ！
テイクバック、トップの位置などフォーム作りに必要なポイント、それぞれ課題が与えられました。なかには「完璧！言うことなし！」という選手もいました。

選手から「高めの打ち方は？」「アウトローの打ち方は？」などの質問にも答えてくれました。
そこで駒田コーチからすかさず逆質問です。
「普段素振りをするときには何を意識してる？」……シーン……＾＾；

まずは普段の素振りで意識して練習することでしたね。これからやっていきましょう！

打って打って打ちまくるのも練習です！練習場内いたることろで練習が続けられました。

野村コーチには打撃投手もしてもらいました。野村コーチ、高校時代は４番としても活躍し、通算53本もの本塁打を放った強打者です。プロでも通算6本！すごいです！

守備練習は渡辺コーチに教わりました。
グラブの手はリラックス、正面のゴロは左足にあわせて捕る、捕ったらキープ、バランスをとってステップスロー。守備の基本となるエッセンスがつまった練習でした。

そして駒田コーチからのプレゼントということで、みんなでベースランニング競争！

コーチお二人にサインももらいました(^^)

みっちり6時間の練習終えました。

また昨日に続いての保護者プログラムとして、本日は野村コーチにお話しを伺いました。
「子供の肩を強くするには？」、「ケアの仕方は？」、「軟式から硬式への切り替えのタイミングは？」などの保護者からの質問にお答えいただきました。

練習量に関する質問には「押し付けすぎも、ほったらかしもよくない。例えば１日15分は野球に関わらせるようにする」とのお答え。「練習でもグラブ磨きでも、どんなことでもいい。できる範囲で続けることが大切」とのことでした。これなら取り入れられる！と聞いていた保護者の方も多かったのではないでしょうか。
時間いっぱいまで質問をいただき、また野村コーチにも目一杯お答えいただきました。
野村コーチ、また参加された保護者のみなさま、ありがとうございました！